1 Тема от exie82

  • exie82
  • Участник
  • Неактивен
Завтраки

Омлет. Дополните его салатом из свежих овощей, заправленных оливковым маслом.
Каша. Но только настоящая, а не «быстрая». И не более 150 г, если есть лишний вес.
Бутерброд. С варёной куриной грудкой, рыбой или овощами.
Нежирный творог. С зеленью и орехами.

https://aif.ru/health/food/poleznye_zav … h_receptov